Terapia para mí. Ansiedad, el mal de nuestros tiempos.
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«¿Estoy deprimido/a?» Identifica una depresión rápidamente.
2 abril, 2015
En una sociedad cada vez más individualizada en el que no somos capaces ni de saludar a nuestro vecino porque vamos con prisas… ¿a quién le cuento yo las cosas más profundas que me hacen sufrir?, ¿con quién comparto yo los pensamientos que me pasan por la cabeza que a pesar de parecer absurdos me vienen todos los días?, ¿a quién le digo que tengo un problema familiar que no le veo salida y me tiene preocupada/o?
El psicólogo, aparte de solucionar patologías clínicas, también tiene una función fundamental de aportar un punto de vista objetivo para solucionar problemas, ayudarnos a tomar decisiones, plantearnos puntos de vista distintos que no se nos hubiesen ocurrido, orientarnos para hacer frente a los pensamientos negativos, a las sensaciones desagradables y en general orientarnos para llevar una vida plena.
“yo no voy al psicólogo, eso es para locos”
Todavía escucho cosas como ésta, en parte por el desconocimiento de nuestra ciencia y nuestra labor y, en gran parte, a nuestra cultura, porque es cierto que en otros países el psicólogo está integrado completamente en la sociedad y no tiene que enfrentarse a tantos tabús.
Somos capaces de hablar y alardear de que tenemos un entrenador personal que nos hace una tabla de gimnasia y nos va muy bien. ¿Qué es el psicólogo sino un entrenador personal de nuestro cerebro? Al igual que el entrenador personal o “coach”, nuestro psicólogo puede preparar una tabla de ejercicios mentales a nuestra medida y ayudarnos a encontrarnos mejor internamente.
¿Por qué tenemos que aguantar los síntomas de la ansiedad, depresión o insomnio (entre otros) durante años antes de pasar por un psicólogo? Son preguntas que muchos profesionales de la psicología nos hacemos con tristeza al ver cómo las personas aguantan estos problemas que los frenan en su vida cotidiana cuando la solución la tienen a la vuelta de la esquina.
El objetivo de estas líneas es demostrar que las barreras impuestas por la sociedad a la profesión del psicólogo no tienen sentido en absoluto y permitir que las personas puedan comprender cómo es en realidad: Tu psicólogo es un profesional de la salud cuyas herramientas son la palabra, la empatía, la comprensión y la sinceridad para permitirnos ver desde un ángulo más adecuado los problemas que nos atormentan y de este modo darles solución.
Reflexiona:
Si quieres resultados distintos deja de hacer lo mismo.
6 Comments
Totalmente de acuerdo con el artículo, el control mental, la fortaleza, la resiliencia, la inteligencia, etc., son materias que la gente puede mejorar y perfeccionar, en algunos casos solucionar. Como bien se dice, algunas personas alardean tengo «personal trainer» cada vez que hablas con ellos, «tengo cita con el nutricionista» así como si fueran de una clase más elevada, he contratado una «personal shopper», para decirte que ponerte, …. , menuda personalidad. Pero sin embargo la salud mental que es capaz de rebajar la euforia o elevar algo la autoestima en algunos momentos para tener un equilibrio, ésto no es importante. Así como también indica el artículo, para determinados individuos de «único pensamiento ilustrado» que piensan que sólo existe su punto de vista, normalmente gente inculta o arrogante. Para estos está bien acudir a que le enseñen a situarse desde un prisma diferente de su realidad.
Muchas gracias por vuestro trabajo, seguid así .
Rosario.-
Muchas Gracias Rosario por tu aportación!
Me ha gustado mucho el articulo.
Creo que, no sólo pensamos que ir al psicologo es para locos, sino que una vez superada esa barrera nos surge otra. Ahora asumimos que si vas al psicólogo es que tienes un problema y esto lo asociamos a ser débiles, y ¿quién quiere parecer débil?
Nos han dicho toda la vida que «tenemos que apañarnolas nosotros mismos, tenemos que ser fuertes»… pero no nos dijeron que una forma de ser fuerte es saber pedir ayuda.
Una lastima, la verdad.
Hacéis una gran labor. Seguid así y gracias.
Totalmente de acuerdo con Rosario, ese tabú de que al psicólogo solo van los locos, aunque poco a poco va cediendo, todavía es esta un poco en el inconsciente colectivo, y eso hace mucho daño a la sociedad y a las personas que en momentos determinados necesitamos que un profesional nos guíe! Muchas gracias y enhorabuena por la web y los artículos!!
Afortunadamente las cosas van cambiando, nos vamos » modernizando», que pena!!! Pero gracias a vosotros vemos la escala de colores, las diferentes interpretaciones de las cosas, nos dotais de armas q no sabíamos q existían, nos ayudáis a salir de pozos nos aliviáis muchas angustias. Graciasssss infinitas Marta
Lola te agradezco muchísimo tu comentario, estas cosas siempre me llenan de energía para seguir al pie del cañón y saber que te ayudo forma parte de mis valores!!! Muchas gracias!!!