Los seres humanos tenemos tendencia a centrarnos demasiado en las cosas que nos preocupan. De hecho, a menudo hacemos montañas de granos de arena. El ritmo […]
Mis conclusiones Desde que nacemos experimentamos esas sensaciones y emociones que a veces no podemos explicar. ¿Crees que es mejor no sentir? ¿Piensas que es mejor […]
La felicidad tiene fórmula Martin Seligman, uno de los fundadores de la psicología positiva, menciona en su libro “La auténtica felicidad” esta «fórmula mágica», que detallo a […]
La práctica de la atención plena, o mindfulness en inglés son una serie de ejercicios heredados de la tradición budista que estamos empleando en el ámbito de […]