Las respuestas de ansiedad son reacciones defensivas e instantáneas ante el peligro. Estas respuestas, ante situaciones que comprometen la seguridad de la persona son adaptativas para la especie humana y ejercen una función protectora.

El problema surge cuando estas respuestas de ansiedad se disparan en nuestro organismo,dirigen nuestras sensaciones, emociones y comportamientos de forma que vemos nuestra vida controlada por el miedo y el malestar, tras un periodo de tiempo aparecen en forma de hipocondría, claustrofobia, agorafobia… Un ejemplo lo encontraríamos en la preocupación constante que siente una persona por su propia salud, o la salud de los demás, montar en avión, ir a lugares con mucha gente, etc.
En general, sentirnos acompañados por un temor constante de que algo malo pueda suceder. ¿Qué sueles hacer tú ante tus miedos?